帮你缓解春困的三个方法 [春季养生]

帮你缓解春季疲倦的三种方法

随着春天的到来，人们对它的期待似乎从冬天开始就已经开始了养生之道。因为只有春天才能给人带来活力，让人感觉不那么寒冷。但是春季保健也是非常重要的哦，你准备好了吗？很多人会发现，春天容易感到疲倦，那么该怎么解决呢？春季保健有三个秘诀，你知道吗？拥有这三个秘诀，你就能远离春季疲倦，享受工作和生活的快乐。

一、喝茉莉花茶缓解春季疲倦

茶是现代生活中必不可少的饮品，许多茶对身体都有很好的保健作用。在春天喝茶可以缓解疲倦，同时也能为生活增添一些不同的氛围，人们越来越喜欢喝茶了。在春天喝茉莉花茶可以缓解春季疲倦，同时调节身体，驱散冬季的寒气，让你神清气爽。

二、喝鸡汤驱除春季寒气

春季气温变化大，人体免疫力下降，容易感冒，此时可以选择喝能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。鸡汤非常滋补，含有丰富的蛋白质，容易被人体吸收消化，同时还能增强体力。春季补充鸡汤是必不可少的。此外，随着气温回暖，要注意补充阳气，可以搭配枸杞一起煲鸡汤，具有养肝明目的功效。除了鸡汤，喝鱼汤也可以促进消化，减轻水肿问题。

三、喝蜂蜜水润泽春季干燥

唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”春季多风，中医理论认为，风多易干燥，风燥外邪侵袭人体，容易引起口干、咳嗽、便秘等问题。因此，选择蜂蜜作为春季保健饮品之一是个不错的选择。每天喝一杯蜂蜜水可以缓解干燥问题，预防感冒，清除体内毒素，促进肠道通畅。

众所周知，春天容易感到疲倦，也是疾病易发的季节，因此在春季一定要注意保健常识，让自己摆脱春季疲倦。春季疲倦、春季干燥给许多人带来困扰，只要养成合理的饮食习惯，就能让这些问题远离我们。