春季不能错过的几款水果推荐 [春季养生]

春季必不可少的水果推荐

随着春季的到来，我们应该增加水果的摄入量，因为水果对健康有益，可以为我们提供丰富的维生素，对健康大有裨益。那么在春季，我们应该选择哪些水果呢？让我们一起来看看适合春季食用的水果推荐。

柠檬：

柠檬口感酸涩，通常不直接食用，而是用作配料或调味品。柠檬具有独特的香气，可以去除肉类和海鲜的腥味，使肉质更加鲜嫩。你可以在烤鱼或鸡翅后滴上少许柠檬汁，增添香味，或将柠檬果肉切碎，与海鲜酱油混合，搭配海鲜食用。柠檬富含维生素C，有助于保护皮肤健康，是女性的不错选择。然而，酸性较强的柠檬不适合胃溃疡或胃酸过多的人食用。

荸荠：

春季气候仍然干燥，适合食用荸荠。荸荠皮薄、肉质脆嫩多汁，清香可口，有清肺润燥的功效。荸荠还具有降火、补肺凉肝、消化化痰的作用，有助于保护肺部健康养生小知识。你可以榨取荸荠汁饮用，更有润肺效果。此外，荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，调节肠胃功能，预防便秘和干燥。荸荠属于高钾低钠食物，有助于降低血压，利尿排湿。因此，在春季多食用荸荠对健康大有裨益。

通过增加水果摄入来促进健康是一个不错的选择，尤其是在春季，我们有许多水果可供选择。在这个季节，柠檬和荸荠是我们不可或缺的食物，经常食用这些水果可以有效补充营养，改善肺部不适美容养生。