春火旺盛肿么办 [春季养生]

春季火气旺盛怎么处理

春天来了又走，每到春季火气总是旺盛。这种情况一方面受气候影响，另一方面也与人体状况有关。经历寒冬后感受到春意温暖，人体难免阴阳失衡，因此火气会比较旺盛。养生小知识

人容易发怒、火气过大会导致失眠、气候干燥易长痘、性生活频繁。

情绪失控怎么办

这些问题都是可以自我控制的。可以多喝些蜂蜜水来润肺；听听轻快的音乐来调节心情。一般来说，男性情绪较易控制，而女性情绪较为复杂，可以经常去瑜伽馆练习瑜伽，使心情平静下来。

火气大易导致失眠是一个大问题

失眠是一种慢性杀手，虽不需要住院或服药，但却让人感到不适，却又说不清楚哪里不舒服。因此只能通过食疗来缓解，多吃些清淡的食物。午休时不要睡得太久，半小时足够了。晚饭后最好出去散步呼吸新鲜空气。睡前喝一杯蜂蜜水养生方法。这样就不会有睡眠问题了。

《内经》早已指出，“日出而作，日入而息”，人的睡眠应该遵循四季阴阳消长的规律。只有有了良好的睡眠，才能保持身体健康。

干燥引发长痘

春季气候干燥导致皮肤脱皮很正常，但长痘就不正常了，主要与饮食有关。过多食用辛辣刺激性食物，通常会导致皮肤长痘。此外，春季干燥时不要喝太多牛奶，过多饮用牛奶容易引发痘痘，尤其是下巴易长。避免饮用碳酸饮料，易导致痘痘和斑点。多喝水，为肌肤和身体补充水分，多喝汤。

频繁性生活是否有益

春季阳气较重，可能会导致两人在这方面频繁，但过于频繁对身体不利。适度的性生活可以减压，但过于频繁会对身体造成伤害，需适度控制。养生之道