春打六九头立春后要注意的三点 [春季养生]

春天即将到来，人们都期待着新的开始。在这个季节里，我们需要注意以下三点来保持健康：

1. 经常运动：春季是一个适合运动的季节，可以吸收大自然的正能量，让身体更健康。尤其是体质较差的女性，最好在太阳升起后外出锻炼。

2. 保持心情愉快：春天不适合生气，因为肝火旺盛，过于激动的情绪会伤害脾胃。要保持心胸开阔，笑口常开，让青春常驻。

3. 注意保暖：春天气温不稳定，不要过早换上单薄的衣服，以免受凉引发疾病健康养生。特别是要注意保暖腿部和关节，避免关节炎和妇科疾病的影响。记住“春捂秋冻”的道理，不要让病根留下。愿大家健康快乐度过春季养生食品！