非常适合上班族饮用的7种保健茶[养生知识]

适合上班族饮用的七种养生茶推荐

对于许多上班族而言，长时间面对电脑工作可能导致身体健康问题。因此，适量饮用养生茶对上班族来说非常有益。市面上养生茶的种类繁多，下面是小编为上班族推荐的七种养生茶，希望能为朋友们提供帮助。

1. 生姜苏叶茶

生姜苏叶茶是一款非常有效的养生茶，能够缓解多种不适症状。它具有疏风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛发热，以及恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适。只需准备3克生姜和3克苏叶，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟即可饮用。每日早晚各一剂。

2. 桔红茶[369bang.com]

桔红茶具有显著的保健效果，能够润肺消痰、理气止咳，特别适合秋季咳嗽痰多、粘稠难咳的情况。桔红能宣中理气、消痰止咳，而茶叶则有抗菌消炎的作用。将约6克桔红和5克绿茶用开水冲泡，再隔水蒸20分钟，随时饮用。

3. 铁观音茶

铁观音茶是一种非常受欢迎的名茶，它能够清心明目、杀菌消炎，同时具有减肥美容和延缓衰老的作用。此外，它还能防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等。秋季是铁观音茶的养生季节，此时铁观音秋茶上市，是品饮的好时机[www.369bang.com]。

4. 萝卜茶

萝卜茶能够清肺热、化痰湿，加入少许食盐既能调味，又能清肺消炎。

　　准备一百克白萝卜、五克茶叶，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”

　　5、银耳茶

　　此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

　　准备二十克银耳、五克茶叶、二十克冰糖，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

　　6、桂花茶

　　此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

　　选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。每天早晚喝一杯保健效果佳。

　　7、苦瓜茶

　　苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

　　可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

　　对于上班族保健的茶品，还是有很多的，上只介绍了七种，这七种保健茶效果是非常不错的，非常适合长期对着电脑工作的朋友们饮用。除了通过喝茶来进行保健以外，上班族的朋友们还要注意，平时的饮食要规律，生活要也要有节制，要避免疲劳，避免熬夜注意自己的休息睡眠要充足。