花朵紫薯饼——白领抗疲劳抗衰老[养生知识]

紫薯花形饼——都市丽人抗压抗老食谱

追求曼妙身姿与娇嫩肌肤是众多女性朋友的共同心愿，尤其是那些在职场上打拼的女性白领，她们常常面临高强度的工作压力，这无疑加速了衰老的进程。因此，她们倾向于通过饮食来补充营养，以达到抗衰老和保持美丽的目的。那么，有哪些食物能够帮助她们呢？不妨尝试一下这款紫薯花形饼。

【紫薯花形饼】

【主要食材】

糯米粉300克、紫薯100克

【配料】

适量黑芝麻核桃粉

【制作方法】

　　1.取一半糯米粉加水拌匀，揉成光滑的团，紫薯蒸熟趁热压成泥，过筛

　　2.剩下的糯米粉和紫薯泥一起加适量水拌匀，揉光滑的团，取适量紫色糯米团，搓成这种小碗形状[www.369bang.com]

　　3.用勺子舀一勺黑芝麻核桃粉进去，慢慢收圆，取白色面团按扁，用花朵模具刻出小花朵

　　4.把搓圆的紫色汤团轻轻按扁，把白色花朵贴上去，再用紫色面团搓几个小团按扁放在白色花朵上面当花蕊，盘子刷一层油，放入面团，蒸锅水开后放进去，大火蒸15分钟左右

　　5.出锅可放上香菜叶点缀当花柄

　　紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。紫薯含有的热量是比较少的，是属于低脂肪低热量的美食之一，而且还可以有减肥健美的作用哦，大家可以经常食用，对于女性来说具有增强免疫力，抗癌防止衰老的作用，适合各类的人群，白领女性们可以放心食用。

　　上面介绍了花朵紫薯饼的具体的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给，不仅可以有抗衰老的作用，而且还可以减肥健美哦，大家不妨试试。