脚心按摩法让男性的肾更健康[养生知识]

脚底按摩有助于男性肾脏保养

男性是家庭的重要支柱，一旦这个支柱倒塌，整个家庭可能会陷入混乱。在人们的印象中，男性通常是自豪和强壮的，能够给人带来安全感和信赖感。肾脏被视作男性的生命之源，只有肾脏健康，男性才能保持健康[微信：yyds2488]。通过按摩，可以对肾脏起到养护作用。

脚底按摩法

根据中医理论，涌泉穴与肾经相连，是体内浊气下沉的位置。定期按摩涌泉穴，对于肾功能不足或身体虚弱的男性有缓解效果。现代男性面临巨大压力，常常会出现失眠、耳鸣等问题，经常按摩涌泉穴可以缓解这些问题。此外，每天泡脚也有助于强健肾脏、滋阴降火，对于中老年人常见的虚热症状有显著效果。

　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可以有效的预防中老年经常出现的肾虚啊肾亏等等的问题，比如说腰酸背痛啊，或者是腰肌劳损等等的问题[善世堂]。

　　两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。这样的方法要坚持做，每天早上和晚上各按一次，坚持使用的话可以有补肾的功效。

　　两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，这个动作要持续按摩十分钟左右，起到酸胀感觉最好，而且每次不能少于十分钟，早中晚三次最好。

　　男人要撑起这个家，注意好自己的健康，保护好肾，可以减少很多疾病的发生，同时也可以让自己变得更加健康，希望这些小常识能帮助到大家。让男性有一个健康的身体，去做更有益的事情。希望这些小方法能够帮助到你。