能够养血安胎的三道食谱介绍[养生知识]

以下是改写后的内容：

介绍三种有助于养血和安胎的食谱

对于孕妇而言，养血和保护胎儿的健康至关重要。除了自身的健康，腹中胎儿的健康更为重要，因此日常生活中的护理工作至关重要[善世堂]。有许多食谱被认为有助于养血和安胎，下面我将为大家介绍三种食谱，希望对大家有所帮助。

1、鲤鱼粥

所需材料：一条活鲤鱼，三十克苎麻根，五十克糯米，以及适量的葱、姜、油和盐。

制作方法：首先将鲤鱼去鳞和内脏，洗净后切片，然后炖煮成汤。将苎麻根用另一个锅加水煎煮，过滤掉渣滓，将汤汁加入鲤鱼汤中，接着加入其他配料煮成稀粥。

食用方法：趁热食用，早晚各一次，连续食用三天。

功效及适用症：鲤鱼粥具有清热养血的功效，对于孕期胎动不稳、妊娠水肿等症状有很好的调理作用，是孕妇养血安胎的良方。

2、葡萄干莲子汤

所需材料：三十克葡萄干，一百克莲子。

　　做法：将莲子去皮去心后，和葡萄干一起放过锅中，加入适量的水，煮熟即可。

　　食用方法：每日早晚各一次，饮汤的同时吃下葡萄及莲子，连续服用10剂。

　　功效及主治：葡萄干莲子汤可以补血养血，养胎安胎，孕妇经常服用可以养血安胎，预防流产。

　　3、黑豆黄芪煎汤

　　材料：准备六十克黑豆，三十克生黄芪，六十克白砂糖。

　　做法：把前述的3样东西加入锅中，加水煎煮至豆熟。

　　食用方法：喝汤的同时把黄豆也吃下。早晚各两次，连续服用5剂。

　　功效及主治：服用黑豆黄芪煎汤可以养血安胎，补肾健脾，非常适合孕妇经常食用。

　　孕妇朋友可以在平时生活中经常服用这些食谱来养血安胎，效果是非常不错的。这些食谱不仅能够养血安胎，非常有益于自身的健康，而且还具有非常独特的风味，大家可以参照上文的方法，自己进行制作。当然除了这些食谱可以养血安胎以外，还有很多很多。