老年人消化不好的食疗方可有效缓解[养生知识]

老年人的消化问题可以通过食疗来有效改善

随着年龄的增长，老年人常常会遇到消化不良的问题，肠胃不适成为他们生活中的常见困扰[369bang.com]。因此，保护肠胃健康尤为重要。辛辣刺激的食物应该尽量少吃或避免。针对老年人的消化问题，以下几种食疗方法可能有助于改善和缓解症状，让我们一起了解一下。

1、砂仁口含方：

取砂仁3粒，含在口中约10分钟后嚼碎，慢慢吞下，每日2至3次。这种方法对于气郁型消化不良有改善效果，同时也能缓解食欲不振，适合老年人使用。

2、青柑皮粉：

在每年的5至6月份，将250克的青柑皮晒干，切成丝或片，研磨成细粉。每日两次，每次6克，用温开水送服。这个方法有助于改善消化不良和食欲不振，对缓解老年人的消化问题有益。

3、生姜槟榔红糖汤：

　　生姜、槟榔各10克，红糖6克，水煎服。特别适合受寒导致的肠胃不适，出现的腹胀还有大便干燥，食欲差的情况有调理的功效。

　　4、扁豆党参粥：

　　白扁豆250克，党参12克，粳米适量,先煮熟白扁豆去其皮，入党参、粳米煮成粥。这样的食谱好消化好吸收，而且也可以缓解脾胃虚弱导致的消化不良的问题，对改善体质有好处。

　　5、白萝卜汤：

　　白萝卜1个，切片煮汤。适于痰湿所阻之消化不良。可以有很好的缓解老年人消化不好的作用，对于提高体质有帮助。

　　老年人消化不好，上面的这五个小偏方可以有帮助改善的作用，对于出现的气郁型体质导致的消化不良，食欲不振的情况有改善和调理的作用，还能有缓解消化不良的作用，日常生活中如果出现了肠胃问题，这些食谱可以帮助你。