老年人汗多应该学会这样改善[养生知识]

老年人多汗应当采取措施进行改善

出汗，其实是一种排出体内毒素的方式，是身体排毒较为健康的一种途径[369bang.com]。然而，对于年纪较大的老年人来说，出汗可能不仅仅是为了排毒，还可能是因为身体某些部位存在小问题。因此，我们应当对此有所关注。老年人出汗有哪些症状，又该如何进行改善？让我们一起探讨一下。

老年人多汗的症状及改善方法

1. 日间多汗

许多老年人，无论在哪个季节，都容易出汗，甚至在静止或轻微活动时也会出汗不止，同时伴有食欲不振。这可能是由于气虚导致的出汗过多。这类老年人应该多吃山药、牛羊肉，或者用党参、黄芪炖鸡来补充身体能量，缓解气虚症状，并注意日常锻炼。

2. 夜间多汗

老年人夜间睡觉时出汗，醒来后汗止的现象，在中医中被称作“盗汗”。他们通常会感到手脚心发热，心烦意乱，面部发红，这些都是阴虚的典型表现。

　　那么，这类老人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用来缓解症状了。

　　3、头部出汗过多

　　通常头部面部出汗的话，那么，在进餐时就会举得腹胀，四肢无力，还有点反吐等症状，那么有可能就是脾胃湿热所导致，而这类老人应注意饮食要清淡一些，多喝一些粥饭。

　　4、心窝胸口多汗

　　这一般就是老年人思考的太多了，用脑过多而导致心脾虚，他们常常精神疲惫，睡眠质量差等症状，那么，此时，就应该适当的运动了，比如慢跑、太极拳等，缓解压力，调节心身。

　　以上是今天小编为大家带来的有关“老人出汗多的症状以及改善方法”的内容介绍，想必大家看了上面的内容对于老年人出汗的这个症状有了较为全面的了解了吧!当让，以上的内容也并不能全部作为医学方面来参考，小编只是提出一些方法参考罢了，具体的还是听医生的建议哦。