老人多吃红豆到老都能耳聪目明[养生知识]

老年人常食红豆，可保持晚年听觉敏锐、视力清晰。[微信：yyds2488]

保持听觉敏锐和视力清晰，是许多老年人的心愿，而这个愿望实际上是可实现的。在我们的日常生活中，我们不难发现，许多年迈的老人依然保持着良好的听力和视力，而这背后，红豆扮演了重要的角色。接下来，让我们一起探索红豆的神奇功效。

对眼睛有益

食用红豆对眼睛健康同样有益，这主要是因为红豆性质平和，味道甘甜，能够有效帮助人体散发热气，从而具有清肝明目的功效。

特别是对于那些眼睛经常出现水肿的人来说，食用红豆有助于身体的水液代谢，从而有助于缓解眼部疲劳，分解积聚在眼部的水分，更好地保护眼睛健康。

此外，红豆中富含维生素B和蛋白质，这两种物质对维护眼睛健康效果显著。[www.369bang.com]

维生素B能够保养眼角膜，增强其抵抗力，减少眼部炎症和迎风流泪等问题的发生。

　　除此之外蛋白质是视紫质的构成要素，如果身体中蛋白质的含量不充足，那么就会出现视力障碍，因此通过吃红豆来保护眼睛是大家不错的选择。

　　对耳朵好

　　如果你想要让自己的听力即使到了60岁依然能够听的非常清楚的话，那么在这样的情况之下，你就需要养好自己的肾部。而养肾的方法非常简单，只要大家在平时吃红豆就可以达到这样的效果。

　　这主要就是因为在红豆当中含有一种叫做皂角甙的物质，它能够有效的刺激肠道，从而有利尿的功效，这对于肾部排出毒素来说，效果是比较好的。这样就能够有效的维护肾部的健康，从而避免一些肾部疾病的出现。

　　上面介绍的这些神奇的功效，就是红豆所拥有的了，尤其对老年朋友来说，这些功效是特别有效的，因此是特别适合老年朋友的一种食材，老年朋友们千万不要错过了哦。

　　提起红豆，很多人都觉得这是女性专属的一种食物，其实它不仅仅对于女性朋友是非常有好处的，对于老年人来说，也是非常有效的，比如能够让老人保持耳聪目明的状态，只要能坚持吃，每天吃，那么一定会在自己的身上看到惊喜的出现。