男性经常生气吃什么疏肝理气[养生知识]

男性频繁发怒时应食用哪些食物以调和肝气？

发怒对人体的负面影响是显而易见的，许多男性在发怒之后，往往会让人感觉难以接近。尽管我们知道许多男性承受着沉重的工作压力，回到家中还要照料长辈，辅导子女学习，以及帮助伴侣分担家务。因此，在生活中，男性偶尔发怒是难以避免的，但有些男性频繁发怒，动辄就发脾气，这长期下去无疑会对身体造成严重的伤害。

男性频繁发怒时应食用哪些食物以调和肝气？

发怒的后果是极其严重的，它对男性的身体健康造成了极大的损害。轻则引发疾病，如胃痛、胆囊炎、肋间神经痛等，重则可能导致头痛、失眠、心脏病复发、心绞痛、心肌梗塞等严重问题。极端情况下，男性频繁发怒甚至可能引发猝死，危及生命，我们身边不乏因发怒而死亡的例子。

男性发怒伤肝，如何缓解？

发怒的危害众多，因此，现代男性不应因为小事轻易动怒，这不仅失去了男子气概，还可能导致疾病，甚至引发暴力行为。经常发怒的男性可能是由于肝脏功能不佳或上火所致，那么，他们应该吃些什么来改善这种情况呢？让我们一起了解一下。

1、萝卜

萝卜非常适合经常发怒的人食用，因为它具有良好的顺气功效。男性食用萝卜可以起到消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒的作用，特别擅长顺气健胃。对于因气郁上火而生痰的男性来说，食用萝卜有清热消痰的效果。青萝卜的效果最佳，红皮白心的次之，而胡萝卜则无效。最好生吃，如果胃部有疾病，可以做成萝卜汤食用。

2、莲藕

　　莲藕也是男性在冬季生气之后可以吃的食物，莲藕不但能通气，还能健脾和胃，养心安神，对于经常爱生气的男性是非常适合的，莲藕属于顺气佳品。而生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

　　3、玫瑰花

　　我们经常听说女性喝点玫瑰花茶可以帮助顺气理气，其实男性也可以喝玫瑰花茶的。玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

　　4、山楂

　　山楂是很多人非常喜欢吃的一种水果，在秋冬季节的时候，男性可以吃点山楂，帮助顺气止痛、化食消积。山楂非常适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

　　5、茴香

　　茴香是我们生活中的人是非常适合的，这是因为茴香能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于男性生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。茴香不管是生吃、熟吃、泡水等，多种食用方法都有疗效。[善世堂]

　　生气是男性正常生活中的情绪宣泄方式，但是如果经常生气，而且莫名生气的话，会对自身的肝脏和肠胃等造成很大的伤害，还会伤及家人的情绪。所以，男性在生活中有生气的时候，可以吃萝卜、莲藕，用玫瑰花和山楂分别泡茶喝，也可以吃点茴香菜，比如茴香饺子、茴香包子，都是可以帮助男性顺气、健胃、止痛的。