男性气血差 气虚的调理食物[养生知识]

男性常常会遇到气血不足的问题，如果不清楚如何进行调养，就需要了解一些基本的养生知识，并将这些知识应用到日常生活中，以减少疾病对身体的负面影响[微信：yyds2488]。对于男性来说，气血不足时，可以尝试以下几种调理气虚的方法，通过食物调理通常能取得很好的效果。[善世堂]

芋头

在北方，芋头的食用并不普遍，但它是一种非常好的养肝健脾的食物。如果你感觉排便不顺畅，芋头可以帮助你改善便秘，同时也能帮助调理肠胃功能。芋头可以制成泥状，或者直接煮成汤，与排骨一起炖也是很好的选择，对于强健脾胃有好处，还能有效缓解气虚。

紫薯

　　紫薯也是比较可以帮助我们解决气血双亏损的情况。健脾胃，帮助补我们的肾阴虚。而且紫薯可以补充丰富的维生素和矿物质，其中的抗氧化物质也是比较多的。

　　韭菜

　　生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，而且韭菜还能有缓解肾虚导致的阳痿早泄等问题，所以说男性气虚吃韭菜一定是不二的选择，可以经常吃。

　　关于男性气虚的一些调理食物，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于男性出现的气虚的情况有一定的改善的作用和效果，还能有补肝肾的作用，如果你也存在气虚差的问题，这些食物是可以经常食用的，对健康有好处。