男性没有烟渍更有自信[养生知识]

不吸烟的男性通常更加自信

吸烟者普遍了解，烟草会给口腔带来诸多问题，其中之一就是烟渍。烟渍最初呈黄色，随着时间推移会变成黑色，显著影响牙齿的外观，甚至引发口臭。有研究表明，吸烟者患上牙周病的风险远高于不吸烟者[微信：yyds2488]。

长期烟渍的存在，可能会导致个人缺乏自信，在社交场合中不敢开怀大笑，担心露出牙齿。与人交谈时，也会避免过于接近，以免口臭被察觉。

研究指出，烟渍的形成与口腔的酸性环境有关。烟草中的咖啡碱与口腔酸性物质反应，生成物质附着在牙齿表面和根部，形成难以去除的烟渍。

戒烟和保持良好的刷牙习惯是去除烟渍的最佳途径

对于烟渍困扰的人来说，洗牙是一种常见的解决方案，但实际上，戒烟并采用正确的刷牙方法才是最健康的方式。这种方法虽然见效较慢，不如洗牙立竿见影，但它能从根本上防止烟渍的形成。

超声波洁牙能有效去除烟渍

医院提供的超声波洁牙服务可以迅速且简便地去除烟渍，但这种方法并非长久之计。因为口腔中的烟渍会不断产生，洗牙后牙齿更容易吸附污渍。

使用醋来清洁牙齿

使用醋去除烟渍有两种方法：一种是刷牙时在牙刷上滴几滴醋，另一种是在刷牙前含2分钟醋后再吐掉。这两种方法都能去除烟渍，但不宜长期使用，以免对牙齿造成伤害。

使用白木瓜片擦拭牙齿

　　将白木瓜切片，每天擦牙齿2此，每次大概2分钟，一般一个月能见效。

　　用牙粉刷牙

　　用牙粉代替牙膏刷牙，对于烟渍有一定的清除作用，与一般刷牙相同，一天两次，一至两周后能见效。

　　用柠檬皮擦洗牙齿

　　用柠檬皮擦洗烟渍容易附着的地方，或者在刷牙后用纱布沾柠檬汁擦牙齿，但此法亦不宜经常使用。

　　用草莓和酵母粉洁牙

　　将一颗草莓捣成泥，拌上一勺酵母粉，然后涂在牙齿上，5分钟后清洗。此法不宜经常使用，也不宜超时。

　　在刷牙时加上盐或苏打粉[369bang.com]

　　刷牙时，在牙膏上加一些盐和苏打粉，然后刷牙，可以去除烟渍。

　　橘子皮可以洁牙

　　将橘子皮磨成沫，刷牙时与牙膏一起，可以使牙齿洁白，口气清新。