男性保持健康离不开洋葱、大葱和韭菜[养生知识]

男性维持健康的关键在于洋葱、大葱和韭菜

许多女性都明白保养的重要性，但男性在这方面就显得较为欠缺，他们不清楚如何进行保养，因此常常面临各种健康问题。要想保持良好的精神状态，就必须经常食用能够补充体力和营养的食物。接下来，我们将介绍几种这样的食物。

“蔬菜皇后”洋葱[369bang.com]

罗马医生曾将洋葱作为开胃的良药，印度人则视其为“性激素”。现代医学也证实，洋葱具有消炎、抗菌、利尿、止泻、降低血糖、血脂、胆固醇和血压等多种功效，并且是目前所知唯一含有前列腺素的植物，能够有效保护前列腺，具有增强性功能的作用。洋葱的食用方法多样，无论是炒肉还是炒蛋，都是不错的选择。男性经常食用洋葱，能够达到壮阳补肾的效果，因此享有“蔬菜皇后”的美誉。

“激情催化剂”大葱

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱含有的营养素比较多哦，可以舒张血管的同时还可以促进血液循环，对心血管有好处，而且大葱还可以刺激性欲，具有壮阳补阴的作用，如果每周吃三次大葱的话对于男性来说是一种很大的补充。

　　“蔬菜伟哥”韭菜

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。含有的蛋白质脂肪和碳水化合物维生素C都是很丰富的，男性应该常吃，但是韭菜要注意韭菜不容易消化，所以要少吃比较好。

　　上面介绍的关于男性健康的一些食材，大家可以放心的食用，对于男性来说洋葱，大葱，还有韭菜都是不错的选择，可以补气补肾，而且还可以有降血糖和血压的作用，对于血脂高等情况有很好的缓解作用。[微信：yyds2488]