男人会养生不生病[养生知识]

男性注重养生以避免疾病

无论是东方还是西方，尽管两者的文化差异显著，但对男性的期望却是一致的，都认为男性应该坚强和健康。然而，从健康的角度来看，男性的身体在很多方面都不如女性，如果不加以注意，更容易受到疾病的侵扰。因此，针对男性的养生方法显得尤为重要。接下来，我们将探讨男性养生时需要注意哪些问题，以及是什么原因导致了男性疾病的产生。

男性的耐力和抵抗疾病的能力都不如女性，而且男性在社会中接触的人群更多，承受的压力也更大。

男性的情绪波动较大，对精神压力的承受能力也远不如女性。

男性的平均寿命普遍短于女性。

因此，男性养生迫在眉睫。

“三高”疾病和心脑血管疾病的发生，往往与男性长期接触烟草和酒精，以及对肉类等高蛋白食物的偏爱，以及承担更大的社会压力有关。

　　胃肠道疾病。这主要与男性偏爱烟酒、不注意饮食习惯有关。[微信：yyds2488]

　　性功能障碍。性功能障碍疾病是男性高发病，也成为男性健康头等障碍。

　　前列腺疾病。近几年前列腺炎的发病率一直呈上升的趋势，尤其是久坐人群，像司机、公务员、办公室一族等。

　　戒烟酒[369bang.com]。烟酒对男性伤害巨大，基本每种男性疾病的发生都有烟酒的参与。而且年轻人不易察觉，等到中老年之后，身体疾病不断的侵袭而且治疗难度会很大，因为肝、肺被烟酒侵害的功能弱了很多，不利于疾病的恢复。

　　注意个人卫生，注意经常保健、锻炼身体，这对男性预防前列性疾病、性功能障碍等起很大帮助。

　　坐时间长了憋尿前列腺会受到不良的影响，时间久了会导致前列腺炎的发生，因此注意不要长坐和憋尿[善世堂]。

　　养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，尽量不要熬夜，坚持有规律的生活，多饮水，适当的运动，提高自己的抵抗力。