沏一壶香浓的养心茶[养生知识]

泡一壶浓郁的养心茶

世人只知有劳苦之病，不知有安逸之病，然而安逸之病，亦不少见。安逸之病，乃安逸舒适中所生之病，与劳苦相对。——清代陆九芝《世补斋医书》

《周易》中有言：“保合太和……万国咸宁”。

“咸”意为“皆”、“全部”，蕴含着博大、包容之意。《周易》所述：“易道广大，无所不包”，即为此意。

“和”字蕴含和谐、中和、谦和、和美的意义。

“保合”意为保持和谐的状态，“太和”则是最高的祥和状态。

“保合太和……万国咸宁”意味着只要保持最高的和谐状态，社会和美，天下所有国家都能安宁。

如何实现社会和谐？

人人需有宽容之心。《周易》提出“君子以容民畜众”，即人与人之间互相宽容，社会矛盾才能减少，才能和谐。

人人需有谦和之态。《周易》提出“和为贵”，即以和为贵，《周易》又言“君子以虚受人”，即每个人都要互相谦让，不互相攻击，才能和谐相处。

人人需与时代同步。《周易》强调“与时偕行”，即“与时俱进”。

《周易》的思想是心理养生的不竭源泉，它强调“天人合一”，即人与环境相处时必须遵循自然规律。人与社会、家庭、他人，皆需从整体出发，和谐共处。人既要顺应天时，更要与时代同步，方能和谐。

社会和谐是心理和谐的前提，心理和谐是心理健康的保障。

“自强”即自我依靠，奋发图强。

我们谈论养心，谈论心理的保健调养，同样需要“自强”。

每个人手中都有一把开启自己心锁的钥匙，只有自己最了解自己，开启心锁需依靠自己。可以说，“自强”是养心的根本条件。

　　“自强不息”就是强调要不停、不断地“自强”[www.369bang.com]。中国人几千年来都受这种文化的熏陶，大多数人都有坚强的意志，都应该做到自强不息。

　　我们中国有句话“哀莫大于心死”，是说最悲哀的事情莫过于“心死”，心死是什么状态？就是绝望，完完全全地没有一点动力了，比身体的死亡还令人悲哀。只要心活着，一切都会有希望。“自强不息”的人总是能看到希望的灯塔，有一个乐观的心态，就是“不息”，就不会“心死”。

　　心理自救的实质就是“自强不息”

　　自强心。相信自己能战胜困难，克服一时的不顺，这是自强的基础。

　　意志坚定。不怕陷人低谷，不怕陷人困境，有一股子“不息”的韧劲儿。

　　适应力。适应力是“自强不息”的条件，不顾条件地“蛮干”不是好办法，需要去适应。生物学有一句名言叫做“适者生存”，就是指自然淘汰是无情的，只有适应力强的人才能战胜困难。

　　具备上面三点的，表明这个人的心理素质好，意味着他能战胜自我，摆脱困境，当然也包括心理困境。

　　自强才能自救，自救先要自信。

　　《周易》里有一句很多人都耳熟能详的名言，叫做“地势坤，君子以厚德载物”。

　　厚德，就是指人要有宽厚的品德，具体来说就是要谦虚、坦荡、仁爱。

　　要谦虚，谦虚是厚德的主要内容。《周易》说要做谦谦君子，就是要有礼貌，既要讲外表的礼仪之谦，更要讲内在的谦和。《周易》提出“满招损，谦受益”，也讲人要谦虚，谦虚才能厚德。

　　要坦荡，指为人要胸襟坦荡。《周易》说的“履道坦坦”就是指做人的胸怀。

　　人有容人爱人的胸怀，心才有天地一样的广阔。

　　厚德还要讲仁爱。“地势坤，君子以厚德载物”，就是说，人的心胸要像大地一样宽广丰厚，要能容人，还要能体谅人。

　　做人如能像《易经》所言的“厚德载物”，那么，有如此大志，如此胸襟的人，怎会有什么心理阴影呢？