更年期综合症不能吃什么[养生知识]

更年期综合症的饮食禁忌

在现代社会，人们对饮食的要求不仅仅是味道上的享受，更注重健康和营养。我们希望通过饮食来保持健康，甚至预防和治疗疾病。许多疾病都与饮食习惯有关，更年期综合症也不例外。因此，对于更年期综合症患者来说，合理调整饮食是非常重要的。接下来，我们将探讨更年期综合症患者应该避免哪些食物。

更年期综合症会给人们带来身体和心理上的困扰，因此，在饮食上更加需要谨慎。我们需要避免一些可能加重症状的食物。

1[微信：yyds2488]. 提神食品

咖啡、浓茶、巧克力等食物具有刺激神经、提神醒脑的作用。食用这些食物可能会导致失眠，从而形成晚上难以入睡、白天精神不振的恶性循环。

2. 辛辣和腥发食物

女性进入更年期后，身体的阴阳平衡可能会被打破。如果食用辛辣食物，如辣椒、胡椒、大蒜、生姜，以及腥发食物，如鱼、虾、蟹、公鸡、猪头肉等，可能会加剧身体的阴阳失调，导致过敏反应或其他疾病，如头晕目眩、腰膝酸软等症状加重。

3. 热性食物

　　更年期综合征的患者是以阴虚内热型居多，所以如果是食用热性的食物的话，是会加重我们的内热的，是不利于治疗疾病的。这类食物如羊肉、狗肉、虾、公鸡。肉、麻雀、香菜、荔枝、桂圆、橘子等，应少量食用。

　　4、中枢神经兴奋药物

　　由于本病患者大脑皮层易于兴奋，神经系统偏于亢进，故应避免使用兴奋中枢神经的药物如咖啡因、士的宁、利他林等。

　　5、雌激素

　　本病患者使用己烯雌酚、雌二醇药物的时间不宜过长，剂量不宜过大，否则可引起子宫内膜过度增长，腺体变性或肝脏损害。另外，服己烯雌酚剂量过大易引起恶心、呕吐、厌食等胃肠道反应，故宜晚上临睡前服用或同服维生素B6，以减轻胃肠道反应。另外。雌激素可加速绝经前乳腺癌的生长。因此，对同时患有乳腺癌者，禁用雌激素或含、有雌激素的制剂。

　　6、燥热之品

　　由于更年期综合征以阴虚内热型居多，故在用药及进补时，尽量避免燥热之品，如红参、肉桂、附子、干姜、鹿茸、十全大补丸、双龙补膏等。

　　通过上面的介绍，我们也是很好的了解了更年期综合症不能够食用什么了，我们在更年期后，尽可能是不要再食用这些食物了，或者是尽量的少食用一些，一定是要合理的饮食，要很清楚，我们什么该多吃，什么不该吃，避免对身体产生不利的影响。