春季不要忘记做好防晒工作[养生知识]

随着气温的升高，春天的气息越来越浓，阳光也变得明媚起来。尽管春天的阳光不如夏季那样炽热，但其紫外线强度并不亚于夏季，因此我们绝不能掉以轻心，必须提前做好春季的防晒措施。

1. 避免长时间直接暴露在阳光下。外出春游或踏青时，不妨携带遮阳伞或戴上遮阳帽，同时涂抹防晒霜以保护面部皮肤，从而有效降低紫外线对皮肤的伤害[微信：yyds2488]。

2. 对于那些易患季节性皮炎的人来说，适量使用防晒产品可以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的伤害。如果条件允许，每周进行一次面膜护理也是有益的。

3. 洗脸时应避免使用过热的水和碱性肥皂，同时不要用粗糙的毛巾用力擦拭脸部。可以定期进行脸部穴位按摩，以促进脸部血液循环，改善皮肤环境。

4. 在饮食方面，应多吃富含维生素A的食物以及新鲜的水果和蔬菜，以滋养皮肤，增强其抵抗力[www.369bang.com]。

　　春季防晒误区：

　　1.室内、阴天不需要防晒

　　即使是在室内、阴天，空气中仍然是由紫外线的照射，所以这个时候不要偷懒，一定要抹上防晒霜[369bang.com]。

　　2.防水性护肤品更好

　　防水性护肤品大多为油包水乳化型产品，涂在皮肤上会有油腻的感觉，容易堵塞毛孔，所以最好只在游泳的时候使用。