推荐几款食谱适合宝宝食用[养生知识]

为宝宝推荐几款营养食谱

宝宝刚刚来到这个世界，身体各个器官和系统尚未完全发育，尤其是消化系统。为了宝宝的健康成长，食物是不可或缺的。因此，我们在宝宝的饮食上不能掉以轻心。现在，让我们为宝宝介绍几款营养丰富的食谱。

栗子茯苓枣粥

所需材料：栗子、大枣各10颗，茯苓15克，大米50克。

制作步骤：将茯苓磨成细粉，去掉大枣的核；将大米煮沸后加入大枣、茯苓和栗子，煮至粥熟后食用。

营养功效：栗子性温、味甘，能够补脾益肾、增强胃肠功能；大枣味甘性平，具有健脾和胃、补血养颜的作用；茯苓性平、味甘淡，有健脾利湿、宁心安神的功效；大米被誉为“五谷之首”，性平、味甘，能够补中益气、健脾养胃。

蝉麦大枣汤

所需材料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，少量白糖。

　　制作方法：把以上各原料用凉水洗净，加入适量水。放入砂锅内一同煮，去渣取汤。加入白糖，以减少药味。

　　功效：蝉蜕性甘平，疏风定惊，为婴儿常用药物;钩藤、浮小麦平肝镇惊、养心安神;大枣养血益脾;甘草清心火。此5味合用，镇定安神效果好，每日1剂，数剂后即可治好小儿夜啼。

　　小麦大枣粥

　　原料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。

　　制作方法：将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。

　　功效：浮小麦即小麦未成熟的颖果，以水淘之，浮起者为佳。其主要含多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。糯米味甘，性微温，能补脾胃，益脾气[www.369bang.com]。大枣益气和血，养心安神[微信：yyds2488]。

　　这就是我们给各位家长朋友推荐的几款食谱了，都是非常时候给宝宝们食用的了哦，不仅味道好，而且还很好消化，对孩子的身体是很有好处的了，家长们不要错过。

　　想要让宝宝的身体健康，那么在食物方面就一定不能马虎了，所以我们上面就给大家介绍了几款食物，都是非常适合宝宝们食用的了，所以家长朋友们一定不能错过这些食物了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。