小儿发烧的饮食调理方法[养生知识]

儿童体质较弱，容易患上各种疾病，其中发烧是比较常见的一种。如何减轻发烧的症状呢？可以食用一些清淡的食物，这些食物不仅有助于增强体质，还有助于降温。对于小儿发烧，可以尝试以下饮食调理方法，效果相当不错。

1. 饮食应清淡易消化

由于感冒会影响到儿童的脾胃功能，因此选择易于消化吸收的清淡食物可以减轻脾胃的负担。建议食用白米粥、牛奶、玉米粥、米汤、烂面条、蛋汤、藕粉糊、杏仁糊等流质或半流质食物[微信：yyds2488]。发烧期间，儿童可以适量食用一些清淡的稀饭和汤类食物，这些食物有助于消化，并能帮助恢复消化功能，对缓解发烧症状有益。

2. 多食用水果和蔬菜

水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，对抗疾病。在发烧期间，可以适量食用一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物既有助于补充营养，又能帮助降温，对儿童的恢复有积极作用。

　　蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。小儿发烧多吃水果和蔬菜，可以有促进消化和食欲的作用，而且还可以预防感冒，尽快的恢复体质。

　　3、宜多饮开水

　　感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。多喝开水，可以有排汗的作用，对于缓解发烧症状有好处。

　　上面的这些饮食调理方法调理小儿发烧的这个问题，你都知道了吧，这些方法可以起到很好的调理作用，对于小儿经常出现的发烧啊或者是咳嗽的情况有改善，要多喝水，多吃一些容易消化的食物，蔬菜水果也是不能少的哦，赶紧试试吧。