对男性前列腺有好处的五种食物[养生知识]

五种对男性前列腺有益的食物

男性作为独特的群体，日常生活中的压力往往较大，若不能有效缓解和放松，可能会引发一系列问题。男性疾病，尤其是前列腺疾病，一直是影响健康的重大问题。那么，如何保护前列腺呢？食物同样能发挥作用，让我们一起来了解一下。

1. 西兰花。西兰花富含抗癌植物营养素——萝卜硫素和吲哚，这些成分有助于降低患前列腺癌的风险。

2. 坚果。坚果中富含对前列腺健康有益的微量元素硒。每28克坚果（约1盎司）的硒含量相当于每日推荐摄入量的10倍。研究显示，每周食用几盎司富含硒的食物，如坚果，可以降低患前列腺癌的风险。坚果类食物能够补充微量元素和营养，从而减少前列腺疾病的发生，并具有抗癌功效。

　　3.绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

　　4.蘑菇。研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。蘑菇中具有特殊的一些物质，可以有抗癌的作用，而且还可以有抗氧化的功效和作用。[369bang.com]

　　5.石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

　　关于男性吃什么对前列腺有好处的一些食物，大家都知道了吧，食物不仅仅是可以给予营养的支持，而且还可以有抗氧化的作用哦，是不错的养生保健的食材类型，而且还可以有抗前列腺癌的作用，大家可以放心食用。