宝宝食欲不振怎么办 三款粥品来解决[养生知识]

如何应对宝宝食欲不佳？三款粥食帮助解决

亲爱的家长们，育儿之路确实充满挑战，而孩子的健康是我们共同的期盼。在宝宝的成长过程中，我们需关注各种问题，比如常见的食欲不振和挑食。下面推荐的几款养生粥，非常适合宝宝食用。

第一款：大骨红枣粥

所需材料：大骨、红枣、大米、葱、姜片、精盐、醋、深绿色青菜。

制作方法：先将大骨清洗干净，放入沸水中焯几分钟，去除血水和油腻。红枣洗净去核，葱切段，姜切片[www.369bang.com]。在锅中加入清水，放入大骨、红枣、葱段、姜片，大火煮沸。撇去浮沫，滴入几滴醋，转小火煲2-3小时。待汤煲好后，加入少量盐调味。将青菜切碎备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥煮好后，加入青菜，再煮10分钟即可享用。

功效：这款粥具有健脾和中的作用，适合五个月以上的宝宝日常食用。

第二款：小米香菇粥

所需材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

　　做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

　　功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

　　三：茯苓莲豆粥

　　材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克[善世堂]。

　　做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

　　功效：健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

　　关于宝宝食欲不振的一些调理食谱，大家都知道了吧，可以看出的是一些食谱确实对于宝宝的健康来说是不错的选择哦，不仅可以促进宝宝的食欲，而且还能调理脾胃，对于保健养生有一定的效果哦。