宝宝厌食吃什么 推荐健脾胃食谱[养生知识]

儿童食欲不振如何调理 推荐几款健脾开胃食谱

儿童经常出现食欲不振的情况，应该如何进行调理和改善呢？据小编了解，儿童食欲不振是一个较为常见的问题，且发病率较高，其原因多种多样。那么，对于食欲不振的宝宝，应该选择哪些食物来改善呢？以下这些健脾开胃的食谱是个不错的选择，经常食用会有益处。

山药大枣小米粥

【材料】山药50克，大枣10枚，小米100克[善世堂]。[微信：yyds2488]

【做法】将上述材料按照常规方法煮成粥[善世堂]。待粥温热后喂食。

【作用】尤其对于因脾胃虚弱引起的儿童食欲不振有较好的改善效果，还能缓解食欲不佳的情况。

香菇鸡肉羹

　　【原料】鸡肉100克，鲜蘑菇100克，精盐、鸡汤、素油、调料、水淀粉各适量。

　　【制作】取鸡胸脯或鸡腿肉剁成糜备用，鲜蘑切碎，锅入油置火上将上两物入油锅煸一下，加鸡汤适量煮沸，然后放入调味品以后继续煮沸，然后放入淀粉调味勾芡即可，可以经常吃。对于开胃消食有好处，特别是宝宝厌食，促进食欲的调理有一定的帮助作用。

　　姜橘鲤鱼

　　【原料】鲤鱼1条(500克即可)，生姜30克，橘皮10克，其他调料适量。

　　【制作】将鲜鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，将上列各药用纱布包好，塞入鱼腹，加水适量，小火炖熟，加盐、葱调味。宝宝空腹食用，每天食用一次，连续服用的话，可以有很好的改善脾胃不和的作用，对于缓解宝宝厌食的情况有一定的调理和效果。

　　宝宝厌食吃什么食物比较好，上面的这些食谱是不错的选择，这些食谱可以有很好的调理的作用和效果，还能有改善体质的作用，日常生活中如果宝宝经常厌食挑食的话，这些食谱可以有促进食欲的作用，可以试试。