宝宝厌食吃什么[养生知识]

婴儿食欲不振吃什么

目录

婴儿食欲不振吃什么粥婴儿食欲不振吃什么水果婴儿食欲不振喝什么汤婴儿食欲不振吃什么婴儿食欲不振吃什么药婴儿食欲不振注意事项

婴儿在成长发育期间可能会出现挑食的情况，这可能导致营养不良、贫血等问题。当婴儿对食物失去兴趣时，家长们可能会感到束手无策。面对婴儿的食欲不振，可以通过多种食物来补充营养，比如粥、汤、水果等，只要制作得当，这些食物都富含营养。下面我们来了解一下。

1. 高粱山楂粥

首先将高粱米和山楂片一起放入锅中翻炒至焦糊，然后磨成粉末。最后将磨好的山楂片和高粱米放入锅中，加入适量水，用大火煮至熟烂，加入适量冰糖味道更佳。

2. 红枣陈皮粥

将红枣去核，粳米和陈皮洗净。将所有材料放入锅中，加入适量清水，煮成粥。

3. 鸡内金粥

将鸡内金、干橘皮、砂仁磨成粉末。先将粳米放入锅中加水煮成粥，在粳米快熟时加入上述药末一起煮至烂熟，最后加入适量白糖。

1. 李子

李子中含有多种氨基酸和其他丰富营养，能够刺激食欲，促进胃酸分泌，增强肠胃消化功能[www.369bang.com]。当孩子食欲不振时，可以适量食用李子。

2. 无花果

无花果含有多种有机酸和酶，能够促进胃酸分泌，帮助消化。此外，无花果中的纤维和果胶可以吸收肠胃中的有害物质，是一种润肠通便的好水果。

3. 桃子

桃子甜美多汁，含有丰富的铁质，以及大量的葡萄糖、果糖和胶质，有助于润肠通便，减少便秘的发生。

4. 芒果

芒果含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，有助于清理肠胃，改善便秘。同时，它含有较多的维生素A，有助于保护眼睛健康。

5. 葡萄

葡萄中的果酸有助于增进食欲，葡萄皮中的纤维素和果胶质有助于预防肠道疾病。因此，吃葡萄时最好连皮一起食用，只需清洗干净即可。

　　1.萝卜猪骨汤

　　准备萝卜、排骨、葱姜。将排骨剁开，然后放入沸水中焯一下。接着把萝卜切成片状。然后把排骨放入锅中加入适量清水，用中火煮炖至肉脱骨。随后把切好的萝卜片放入。炖熟后加入葱、盐调味即可。

　　2.沙参玉竹瘦肉汤

　　先将瘦肉洗干净，切成块。把瘦肉和所有材料一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开。转小火炖2小时，调入盐即可。

　　3.淮山鹌鹑汤

　　准备鹌鹑、淮山和党参。首先将鹌鹑洗干净，切成块。然后将鹌鹑、淮山、党参一起放进锅中，加入适量清水，大火煮沸。转小火，煮2小时左右，加入盐调味即可。

　　1.白萝卜泡菜

　　准备好白萝卜、生姜、小黄瓜。把白萝卜、生姜洗干净去皮，然后切成丝。小黄瓜洗干净切薄片。最后使用糖、盐、醋，等调味品调味，拌匀即可。

　　2.菠萝苹果汁

　　准备菠萝1/6个，苹果1个，凉开水适量。将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入榨汁机搅拌均匀，就可以饮用啦。

　　3.脆椒鸡丁

　　先把鸡脯肉洗干净，切成块状，加调味品腌制，在拍点干淀粉。把腌好的鸡肉放入烧好的热油中，等到鸡肉呈金黄色时，可以捞出。锅中留油少许，爆炒香葱、姜，加主、配料，调味，炒匀即可。

　　宝宝长期厌食会造成锌和钙的流失，这样就不利于健康生长发育。可以适当补充钙、锌类的口服液，同时注意宝宝发育情况，以免影响发育。而且也可以适当添加少量辅食，平常多带孩子出去晒晒太阳，可以有效促进钙的吸收。也可以适当口服帮助消化药物如多酶片、小儿健胃消食片、脾氨肽等。

　　1.培养良好的饮食卫生习惯

　　为孩子培养一个良好的饮食卫生习惯，例如按时、按量吃饭，饭前不喝饮料不吃零食，饭后吃水果。其次，家长要注意经常变换饮食的种类，尽量不要总是做一样的饭菜，要荤素搭配。平时多吃一些动物食物可以补锌。

　　2.要保持轻松愉快的进食情绪

　　当孩子不愿意吃某种食物时，不要强迫孩子也不要乞求孩子吃。一顿不吃也没有什么，等孩子饿了自然会去吃。这时千万不要给他们吃零食、饮料之类的食物。不然他们会产生一种这样做就会有零食吃的意识。平时要创造一个好的吃饭氛围，让孩子在心情愉快的情况下吃饭。例如可以奖励孩子吃完饭后看一会儿动画片。

　　3.父母是孩子的好榜样

　　如果孩子的父母也是挑食或者偏食，这就有可能会对孩子造成影响。因为婴幼儿时期的孩子模仿能力最强，他们会认为父母这样做，我也跟着这样做是正确的。

　　需要家长注意的是，某些疾病也可能引起孩子厌食，而这时就要及时带孩子去医院做检查。积极的治疗也会让孩子增进食欲。最后，即使孩子厌食不愿意吃饭，家长也不用焦虑不安，这时需要做的就是耐心劝导、制定让孩子对食物产生兴趣的计划。只有孩子吃饭好了，营养均衡了，才能健康快乐成长。