宝宝便秘吃这些没有用 小心这些误区[养生知识]

宝宝便秘时这些食物可能无效，小心避免这些常见错误

宝宝在成长过程中，便秘是一个常见问题，对他们的健康影响很大，让家长们十分担忧。因此，家长们会尝试各种方法来帮助宝宝缓解便秘。下面我们来看看哪些食物在宝宝便秘时可能无效。

香蕉能治便秘吗？

长期以来，人们普遍认为吃香蕉可以治疗便秘，因为香蕉含有丰富的膳食纤维和果糖，这些成分被认为有助于通便。然而，研究表明，香蕉中的膳食纤维和果糖含量与其他水果相比并没有特别之处，其通便效果并不显著[微信：yyds2488]。

换句话说，吃香蕉和吃其他水果在促进排便方面的效果差不多。如果过多食用香蕉，反而可能对健康不利。首先，香蕉性质偏凉，婴幼儿的脾胃较弱，不宜食用过多寒凉食物。其次，并不是膳食纤维摄入越多越有助于缓解便秘，过量摄入可能导致腹胀和腹痛。因此，对于香蕉这种水果，我们需要谨慎对待，宝宝不宜多吃，而且对于解决便秘问题可能没有太大帮助。

　　喝酸奶治便秘

　　网上流传喝酸奶能治疗便秘，因为酸奶里面含有益生菌，能增加肠胃蠕动，从而促进排便。酸奶中的双歧杆菌确实能对人体肠道调节有益，但是酸奶里面的益生菌含量很少，一般为2%-5%，因此根本达不到治疗便秘的效果，平时喝酸奶最多有帮助消化的效果。

　　此外，酸奶为冷冻食品，一般从冰箱里拿出来之后要放至常温，才能给宝宝食用，否则宝宝幼小的肠胃受不了。1岁以前的宝宝不能喝酸奶，3岁以前的宝宝喝酸奶也要适量，如果喝的太多了，那么反而是会对宝宝的肠胃造成过大的负担，对于宝宝的身体健康来说是没有什么好处的了，因此我们就要注意了，这样的方法是不能帮助宝宝治疗便秘的哦。

　　这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物对于宝宝出现的便秘情况是没有什么解决作用的了哦，而且如果吃的太多了，那么反而是会对宝宝的身体造成影响的了，所以我们就要尽量的避免这种情况的出现了哦，这才能让宝宝身体健康。