孩子多吃甜食好吗？[养生知识]

孩子们多吃甜食有益吗？

许多孩子偏好甜食，这可能是因为从出生开始接触的食物就带有甜味，从而养成了这种偏好。家长们担心孩子热量摄入不足，常常给孩子提供巧克力、糖果、甜点、甜粥，以及葡萄糖水、橘子水和白糖水，认为这样可以补充营养，提升抵抗力。

确实，糖分可以提供热量，但对于正在快速成长的婴儿来说，他们不仅需要足够的热量，更重要的是需要多种营养素，尤其是蛋白质。有些孩子因为长期食用甜食，导致食欲不振，对正餐失去兴趣[369bang.com]。这是因为身体所需的热量几乎完全由糖类提供，当总热量已经足够时，身体就不需要蛋白质和脂肪来补充，因此也就不再渴望摄入其他类型的食物。[369bang.com]

　　甜食吃得多的孩子，有时从外表看长得胖乎乎的，体重甚至还超过正常标准，其实这样是虛胖，身体并不是真正的强壮。甜食吃得多，容易引起虫牙，不仅影响乳牙的生长，还会影响到将来的恒牙。

　　中医也认为甜食容易伤脾胃，以致胃纳不佳，所以孩子多吃甜食并不好。