孕妇恶心呕吐 帮你镇吐的方法[养生知识]

在整个怀孕期间，准妈妈们需要关注的问题确实不少，其中孕吐就是一个很常见的现象。那么，有哪些方法可以帮助缓解孕吐呢？下面这些小技巧或许能帮到准妈妈们，对她们的孕期保健有益。

孕吐的出现，主要是因为孕期增加的雌激素对胃肠平滑肌产生了刺激。轻微的恶心和呕吐通常不需要特殊治疗，也不必刻意减少食量。相反，适量增加进食反而能感觉更好。建议每天分六餐进食，少量多餐，随身准备一些小饼干，饿的时候吃一点，早上起床后喝一杯牛奶效果更佳。饭后卧床休息20到30分钟，恶心时再吃几块饼干，也能有所缓解。另外，要注意调整饮食结构，避免食用难以消化的食物，多选择一些淀粉类食品，如面包、饼干、土豆、米饭等。如果准妈妈感到恶心，一定要注意饮食调理，即使呕吐也要保证食物的摄入，多吃容易消化的食物，少量多餐，这样有助于减轻孕吐的不适。

　　中医师喜欢将生姜入药，古方上就有以生姜入药而抑止孕妇恶心呕吐的记载[369bang.com]。然而这一中医传统一直未获得医学研究的证实。 甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。 黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服[微信：yyds2488]。功能清热和胃。这样的小偏方可以有很好的健脾胃的作用，而且还可以有清热解毒的效果呢。

　　关于孕妈妈缓解呕吐的一些方法，小编介绍了相关的内容了，孕妈妈是一个特殊的群体，所以在日常的生活中要注意很多的问题哦，这些小方法可以有镇吐的作用，同时也可以有提高免疫力的效果呢，大家可以试试。