孕妇在春季要多吃这些水果[养生知识]

春季孕妇应多食用这些水果

食用水果对健康有益，大家对此并不陌生。在日常生活中，多吃水果对养生保健有好处。那么，春季适合吃哪些水果呢？下面我们就来了解一下。

梨

春季推荐食用的水果之一是梨。梨口感佳，性味甘寒，能清心润肺，对肺结核、气管炎和上呼吸道感染引起的咽干、痒痛、声音嘶哑、痰稠等症状有疗效。此外，梨还能降低血压、养阴清热。经常食用梨有很多好处，能增进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，适合高热时补充水分和营养。梨可以直接食用，煮熟后食用也有益处，有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。对于孕妇来说，吃梨也是不错的选择。然而，由于梨性偏寒助湿，过量食用会损伤脾胃，所以脾胃虚寒、怕冷食的人应少吃；梨含糖量高，糖尿病患者应慎食；果酸含量较多，胃酸过多的人不宜多食。

　　柑橘

　　对孕妇来说，在春季的时候还应该吃的就是柑橘了，这也是非常健康的一种水果，吃起来对我们健康同样有好处，首先柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点[微信：yyds2488]。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品，吃起来对孕妇健康是有好处的，特别在其中的维生素是非常丰富的，每天适量的去吃些柑橘，对健康有好处。

　　上面推荐的几款水果都是我们在春季的时候应该多吃的，春季的时候吃这些水果对我们健康养生是有好处的，可以起到不错的补充维生素的作用，同时孕妇吃这些水果还可以缓解孕期容易产生的身体不适，是孕妇不能错过的好选择。