孕妇不能吃咸鸭蛋吗[养生知识]

孕妇是否可以食用咸鸭蛋？

自己腌制的咸鸭蛋可能更让人放心，新鲜的鸭蛋经过腌制后会散发出诱人的香味，并且会有金黄色的油溢出，确实是一种美味的食物。它与面食搭配食用会更加美味。然而，孕妇在饮食上需要格外小心，应该避免食用咸鸭蛋。为什么孕妇不宜食用咸鸭蛋呢？

孕妇应谨慎食用咸鸭蛋

怀孕期间，孕妇体内的激素水平波动较大，尤其是随着妊娠月份的增加，雌激素水平不断上升，雌激素有促进体内水分和盐分过多滞留的作用[369bang.com]。每个咸鸭蛋的含盐量超过10克，而人体每天所需的盐量大约是5到8克。大家应该知道，一个咸鸭蛋的盐分就已经超过了孕妇每天所需的盐量，如果摄入过多，无疑会增加水肿的风险[369bang.com]。因此，孕妇应避免食用咸鸭蛋。

　　孕妇吃咸鸭蛋的坏处

　　孕妈妈过量食用咸鸭蛋会使体内有用血液循环量剧减，供应胎儿的血液减少，会形成胎儿在子宫内缺氧，影响生长发育，又因为胎盘缺血，也易触发妊娠高血压综合征发作。还会盐的摄入量远远超过机体需要量，致使孕妈妈高度水肿。

　　咸鸭蛋矿物质对比多，鸡蛋本来和鸭蛋对比的话，我以为还是鸭蛋的营养物质要多些，单从报价上咱们就知道，鸭蛋就比鸡蛋贵，当然许多兄弟说这么说不恰当，本来确实即是这么，鸭蛋中的铁元素和钙都是很丰厚。

　　上面介绍了关于孕妇能不能吃咸鸭蛋的这个问题，可以看出孕妇在孕期最好不要吃这样的食物，这样的食物含有的盐分比较多，对于孕妇和胎儿都是很不利的，所以说孕妇不适合吃这样的食物[善世堂]。孕妇在孕期要注意这些问题，以免带来不利。