婴儿期饮食方法 注意三个注意点[养生知识]

婴儿阶段的饮食注意事项 关注三个关键点

孩子在成长的过程中，不同阶段需要关注的问题各不相同。作为父母，你们是否已经掌握了一些育儿的基本知识？如果还有疑惑，那么现在正是学习的时候。婴儿期有哪些特别需要注意的呢？以下几点需要大家特别关注。

1. 增加膳食纤维的摄入

膳食纤维有助于调节食物的消化吸收和排泄，保持肠道通畅，这对于排出体内毒素非常有益。妈妈们可以让宝宝多吃一些粗粮，如玉米、高粱米，以及富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、高粱、玉米和黄豆等。在婴儿期，增加富含纤维素的食物摄入，有助于宝宝更好地吸收和消化食物，促进营养的摄入。

2. 多喝汤品[www.369bang.com]

　　香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，可保证维生素和钙、磷的摄入量，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质，起到预防感冒的作用。喝汤可以有促进食欲的作用，对于正在长身体的孩子们来说可以促进消化和吸收，起到提高免疫力的作用。

　　三、热食及润燥食品

　　冬天要尽量让孩子吃温热的食物，比如可以把水果蒸一下再吃，以免伤到孩子娇弱的脾胃。萝卜和冬瓜都能止咳化痰、润喉清嗓，妈妈们可以试试生吃、凉拌、炒菜等，也可做汤哦。婴儿期可以吃一些清热解毒的食物，这样的话可以有注意婴儿润肺止咳，减少一些疾病的发生。[369bang.com]

　　婴儿期要注意什么呢，一些婴儿期饮食的注意事项，小编给大家介绍相关的一些内容了，家长们可以通过这些去了解，运用到生活中去，这样的话可以让孩子有一个健康的体魄，同时也可以有保健的作用，大家可以试试这样的饮食方法。