女性调理闭经的三种养生食谱
你知道女性闭经这个现象吗?月经不规律是女性中较为常见的问题,如果出现了闭经,通常是由于内分泌失调或其他妇科疾病所致。那么,我们应该如何进行调理呢?下面推荐的几种食谱,可以帮助调理身体,不妨一试。
红枣花生汤
制作方法如下:取100克红枣和100克花生米,用温水浸泡后放入锅中,加入适量水,用小火煮至熟软[善世堂]。然后加入20克蜂蜜,继续煮至汁液变得粘稠,即可关火。如果使用高压锅,可以煮约30分钟。蜂蜜可以在红枣和花生米煮熟后再加入锅中。
红枣能够补气,花生衣则有补血的功效,花生米本身具有滋润作用,蜂蜜则能补气。综合起来,这道食谱有助于改善面色,使之红润。
菠菜炒猪肝
这道菜的做法是:准备适量的菠菜和猪肝。将猪肝切片,用适量的料酒、盐和淀粉腌制一会儿[www.369bang.com]。菠菜洗净后切段。热锅加油,先将猪肝片快速翻炒至变色,然后加入菠菜,快速翻炒均匀,加入少许盐调味即可出锅。
猪肝富含铁质,有助于补血,而菠菜中的维生素C可以促进铁的吸收,两者搭配有助于改善闭经状况。
新鲜连根菠菜200-300g,猪肝150g。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。
猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。菠菜和猪肝可以有补气血的作用,对于缓解月季不调闭经有一定的作用。
红枣血糯米汤
红枣,12g,构祀30g,血糯米50g,红糖30g。洗净红枣、构祀、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火慑粥。粥成时加入红糖,调匀。每日1剂。早、晚分服[微信:yyds2488]。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者,体胖者忌食此粥。
关于女性调理闭经的一些食疗方法,大家也对它有所了解了吧,其实方法还是很简单的,调理脾胃利补气血,所以大家不妨试试吧,经常自己做菜也是一种享受的哦。这些食谱对于女性调理闭经来说是不错的选择呢,而且还可以有提高体质的效果。