女性老得快中医调养脾胃效果好[养生知识]

女性衰老的速度往往较快，中医调理脾胃效果显著

女性普遍追求美丽，但很多人并不了解如何保持美丽，只知道依赖化妆，虚度光阴，不懂得爱护自己的身体，甚至有些人还吸烟饮酒，这些行为都会对身体造成伤害，进而影响外在的美貌。脾虚的女性衰老得更快，你害怕了吗？多食用一些有益健康的食物，可以帮助女性延缓衰老，变得更加美丽。

女性常会遇到脾胃失调和贫血的问题，可以尝试食用一些补血补气的食物[微信：yyds2488]。比如红薯，它具有补脾和血、益气通便的功效，适合脾胃虚弱、身体消瘦、食欲不振和腹泻的人群。《纲目拾遗》中提到红薯能够“补中，暖胃，肥五脏”[善世堂]。脾虚的人可以将红薯作为主食，经常食用。再比如栗子，它能够补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适合脾胃虚弱、食欲不振和腹泻的人。但气滞腹胀的人应避免食用。还有大枣，它能够补益脾胃、养血安神。早在两千多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载，李时珍也曾说“枣为脾之果，脾病宜食之”。对于脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说，经常食用大枣非常有益。

　　很多女性都有脾胃虚弱的情况，长期这样就会导致身体出现很多的问题，所以要吃一些补气的食物。具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品：如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 脾虚者的忌食食物 ①性质寒凉，易损伤脾气的食品：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。②味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。③利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。

　　小编给大家总结的这些补血养颜的食物大家一定要牢记并运用到生活中去哦。女性们一定要调理好自己的身体，它的每个脏器只要有一个不太好就会影响到其它的正常工作哦，脾虚的女人老的快，我们不要做那样的女人，我们要学会保养自己，勤于锻炼，让青春永驻，女性们希望大家美丽每一天。