女性美丽容颜离不开红酒红米和橙子[养生知识]

女性的美丽容颜与红酒、红米和橙子密不可分。

女性群体需要特别的关怀，尤其是许多女性可能会面临贫血或身体虚弱等问题，这些问题往往源于身体素质不佳。女性天生追求美丽，因此想要保持美丽并非难事，关键在于日常饮食的调理。下面推荐的食物可以帮助女性焕发美丽光彩。

红酒

红酒对皮肤有益的原因在于其提取物能够延缓皮肤衰老。红酒中富含植物界中常见的强效抗氧化剂，以及十多种成分，尤其是其中的红色素，具有防止自由基损害的作用，对皮肤和抗衰老有显著的保护效果。

红米[www.369bang.com]

　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。常吃红米还可以有缓解疲劳，缓解精神不振和失眠等情况的发生。对于抑制癌症特别是结肠癌有着一定的功效。是女性的最爱[369bang.com]。

　　橙

　　在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推荐维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象。避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺[微信：yyds2488]。而且橙子还可以对于癌症有很大的保护的功效哦，尤其是对于胃癌和食道癌有很好的抑制的作用，同时还是抗氧化剂，可以保护胆固醇，维持心血管的健康。

　　女性应该多吃一些蛋白质和微量元素丰富的食物，可以缓解疲劳，而且还有抗病的功能。就比如说红米，橙子，红酒等等这些食物都是非常不错的选择哦。女性想要健康和美丽，一定不要忘了多吃这些食物，你会变得越来越自信。