女性经期咖啡镇痛但要适量饮用[养生知识]

女性在月经期间可以通过适量饮用咖啡来缓解疼痛

月经期间是女性生理周期中的一个特殊阶段，需要格外注意生活习惯和饮食方式。如果不注意，一些不良的饮食习惯可能会导致腹痛、经血过多或月经不规律等问题。因此，在月经期间，女性应该特别小心。有些女性喜欢喝咖啡，甚至在月经期间也不间断。那么，这样做是否合适呢？下面我们来了解一下。

咖啡中含有丰富的咖啡因，当女性进入月经周期时，体内环境会发生一些变化。如果在这个时期感到腰酸腿软或腹痛，可以适量饮用咖啡[www.369bang.com]。因为咖啡因具有缓解女性月经期间不适的效果，适合少量饮用，不宜过量。

咖啡因能够刺激中枢神经和肌肉，有助于提神醒脑、提高思维能力，还能抗疲劳，帮助肌肉恢复，对心血管系统也有一定的缓解和辅助作用，能够增强心脏功能，扩张血管，促进血液循环。适量饮用咖啡对身体健康是有益的。

　　女性月经期间饮食注意事项

　　月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。不要吃大鱼大肉，或者是辛辣刺激的食物，这样对月经期不健康，还要注意吃新鲜的食物，容易消化的最好，最好不要抽烟喝酒，这样会使血管扩张，而且还会影响经期和经量。

　　可以看出月经期少量的喝咖啡还可以缓解月经期的不适感觉呢，还可以提高心脏的功能，也可以促进血液循环。但是量不要太大，否则会有相反的影响。在月经期也要注意饮食方面的调整，不要吃太多油腻的和辛辣的食物，这样会影响消化系统，也会造成痛经，血量过少的情况。