女性的肾虚症状，你有吗？[养生知识]

你是否也受到了肾气不足的影响？

许多男性因为工作压力和生活重负，常常感到肾气不足，深感困扰。如今，女性在社会中扮演着越来越重要的角色，同样面临着肾气不足的问题，成为了亚健康群体的一员。随着职场竞争的加剧、不良生活习惯的养成、生活节奏的不规律以及缺乏运动等因素，女性的肾脏功能逐渐受损。你是否也感受到了职场女性肾气不足的症状？

虽然肾气不足不会直接导致身体疼痛，但它会给日常生活带来各种小困扰。例如，脱发问题，许多职场女性在洗头或梳头时，头发大量脱落，让人心疼不已。尝试了各种营养和护理方法，效果却不佳，这很可能是因为肾气不足所致。

更年期提前，情绪波动大，月经不规律，这些都是肾气不足可能导致的早衰迹象。

此外，你是否也感到异常怕冷？即使在炎热的夏天，也感觉凉意袭人，不得不比别人穿得更厚实？畏寒怕冷也是肾气不足的表现之一。

　　肾虚还会起身体肥胖，性欲冷淡等等。如果你有这些症状的话，千万不要忽视它，这是肾脏亏损向你发出的警告。

　　肾虚还会引起干燥症。肾虚的女性的舌苔比正常人要重，而且干燥无比，这都是由于肾虚引起的。

　　山药。山药是补肾的良品。山药性平味甘，对补肾滋阴有很好的效果。

　　黑芝麻[www.369bang.com]。黑芝麻具有补肝脏，养精血的功效。炖鸡的时候放些黑芝麻是女性补肾的最佳食物。

　　健肾运动。双腿合并坐在床沿上，双手互搓至烫热，分别至于后背腰上，对腰背肾腧穴进行按摩，感觉发热为止，早晚各一次，每次200下，是补肾纳气的好方法。[善世堂]