女性生理期如何处理青春痘[养生知识]

女性在月经期间如何应对痤疮问题

月经期间，女性由于身体的内在变化，皮肤可能会出现一些问题。因此，女性在月经期间需要特别注意痤疮的处理，以保持皮肤的健康。那么，女性在月经期间应该如何处理痤疮呢[善世堂]？

1. 控油保湿双管齐下

在月经来潮前一周，女性应该特别注意皮肤的清洁和保养，特别是对于容易出油的T区，需要加强控油措施。两颊则需要适度保湿。为了防止皮肤干燥，减少碱性清洁产品对皮肤的刺激，建议使用油性较强的洗面奶，清洁的重点应放在出油较多的T区，以彻底清除皮肤表面的角质细胞和毛孔深处的污垢。如果感觉皮肤干燥，可以在早晚清洁后使用保湿喷雾，并在月经期间连续两天，每天睡前一个小时使用保湿面膜，以保持皮肤的水润和滋润，有效预防干燥。

2. 保证充足睡眠，避免熬夜

在月经期间熬夜会因为睡眠不足影响内分泌水平，更容易引发痤疮。平时6-7小时的睡眠可能足够，但在月经期间，应确保每天至少睡8小时。同时，要注意防寒保暖，保持身体的温暖舒适，这对于维持正常的血液循环和体内雌激素水平非常重要。

　　3、去痘不能心太急

　　在生理阶段，即使我们是很少长痘的，也可能是因为荷尔蒙分泌的变化而出现几颗痘，一般来说，痘痘是会随着经期的结束而慢慢的小时，所以我们不要过于的担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治。

　　4、疏肝理气保持心情愉悦

　　在月经前体内的雌激素的分泌变化也是会影响到我们情绪的变化，我们会感觉失落、忧伤，而且是会容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。所以如果在生理期，往往是会伴随这情绪不稳定，出现胸腺胀疼等情况，那么建议你做一些疏肝理气的调理[www.369bang.com]。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。另外，在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”，是改善经期综和症，舒肝清热健脾胃，预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。

　　上面就是为大家介绍的，女性朋友在生理期的时候怎么处理青春痘的相关内容了，相信大家一定是有了新的认识和了解了，在这个时候一定是要保证睡眠，少吃一些辛辣刺激的食物。