女性活气血常吃的几种食物[养生知识]

女性常食以调养气血的几种食物

女性应如何调养气血？当气血不足时，可能会出现多种不适症状，如身体虚弱、月经不规律等。如何改善这些状况？以下这些食材有助于调养气血，不妨一试，它们的效果相当显著，能够起到养血的作用。

蜜枣

蜜枣性味甘平，具有补气生津、润肺的功效。在煲汤或煮糖水时，可以加入几颗蜜枣。蜜枣能够帮助补气生津，对于气血不足的情况特别有益。

蜂蜜

　　性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，蜂蜜可以经常冲水喝，对于女性月经不调还有大便干燥有调理的作用，而且蜂蜜是不错的润燥活气血的食材[微信：yyds2488]。

　　白萝卜

　　《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。白萝卜可以有补气血的作用，而且也能有止咳的功效，对于女性出现的气血不足的情况来说有一定的好处，还能提高体质。

　　女性活气血常吃的一些食物，上面的这些食材是不错的选择，这些食物具有补气血的作用，对于提高人体免疫力来说有一定的好处，而且也可以有预防月经不调的作用，是可以有生津补气的功效，这些食物一定是不错的选择。