女性月经期间不要做4件事[养生知识]

女性在经期应避免的四种行为

女性在每个月的特殊时期，由于血液的大量流失，她们的免疫力会相应减弱。如果不加以注意，可能会导致月经周期紊乱，甚至月经失调，从而影响女性的健康。因此，女性在月经期间应当避免以下几种行为[369bang.com]。

1. 避免情绪剧烈波动

在月经期间，情绪的剧烈波动，如过度紧张、生气或抑郁，都可能导致痛经或闭经等不适症状。

2. 避免过度劳累

经期应避免过度劳累，因为过度的体力或脑力劳动可能会加剧身体的不适，影响月经的正常进行。

　　经期如果过于劳累，可能会导致月经过多或者经期延长。月经期间应该注意劳逸结合，合理安排作息时间。

　　3、忌喝浓茶

　　月经期间不适宜喝浓茶。浓茶会刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长等，另外，浓茶中的鞣酸会和铁结合，导致缺铁性贫血。

　　4、忌营养不足

　　女性月经期间，会损失一定的血液，所以要适当的进行补充营养，多吃一些鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果。