女性月经不能吃的两类禁忌食物[养生知识]

女性在月经期间应避免的两类食物

月经期间女性的体质较为敏感，切勿轻视这一时期，因为此时女性的身体抵抗力相对较弱，容易引发各种疾病，因此必须格外小心。大家是否了解女性在月经期间应避免的饮食习惯？例如，应避免食用生冷和刺激性食物。以下两类食物在月经期间应尽量避免食用。[微信：yyds2488]

月经期间不宜食用偏热的食物

许多女性在月经期间会大量食用红枣、阿胶等补血食品。然而，专家提醒，在月经期间食用温补食物是不恰当的，特别是偏热的食物更应避免过量食用。由于女性在经期阳气较盛，此时过量食用热性食物可能导致上火。因此，红枣、阿胶等食物在经期并不适宜食用。

　　月经忌过量吃糖

　　过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差,情绪容易不稳定[善世堂]。而且研究证明了，女性经期如果刻意吃甜食的话，会导致经期不适的情况出现，反而会诱发血糖的不稳定，导致荷尔蒙的不平衡，加重不舒服的感觉出现，所以一定要注意禁忌高糖的食用。

　　女性经期不能吃的两种食物，上面都介绍了相关的内容，这些食物不适合经期的女性过多的食用，以免导致身体不适，比如说热性的食物，还有过量的糖分等等都不适合经期大量食用，以免诱发身体不适的情况出现，对健康不利[微信：yyds2488]。