女性春季养生的几个注意事项[养生知识]

春季是备受喜爱的季节，但在这个季节，我们大多数人，尤其是女性，往往非常忙碌。女性在日常生活中尤其需要注意养生和保健。春季养生的注意事项对女性来说尤为重要，下面我们来看看女性春季养生的要点。

避免长时间待在潮湿环境中

春季气温回升，空气湿度增加，特别是南方地区，常常伴随着雾霾、潮湿和闷热，这些条件有利于细菌的滋生。在晴朗的日子里，要多晾晒被褥和衣物，晚上睡觉时保持室内干燥和通风。穿着方面，建议选择纯棉且宽松的衣物，以预防湿疹的发生。此外，许多女性在春季偏好食用酸性水果，但春季并不适宜女性食用这类水果。中医建议春季饮食应“减酸增甘”，这是春季养肝的基本原则。因为春季肝气旺盛，再食用酸性食物会导致肝气过盛，进而可能损害脾胃。因此，建议女性在春季减少酸性食物的摄入，增加甘甜食物的食用。

　　不穿露脐装，尽量穿带衣领的衣服

　　祖国医学的经络学说把肚脐命名为“神阙穴”，认为有“温通经络，调和气血”的功效，它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，脐部在肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。另外，我们女性朋友们在春季的时候，最好穿那种带已领的衣服，衣领的重要作用是保护大椎穴，大椎穴位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点，为人体所有阳经在这里交汇的一大要穴，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎，尤其是女性，春季千万要注意好衣着健康，如果过早的穿露脐装会严重的影响身体的健康的。

　　上面我们想的了解了女性朋友们在春季的一些养生注意事项了，所以我们女性朋友们在春季的时候，就需要多注意了，一定不要长时间的在潮湿的环境下生活和工作，另外，我们大家还需要多注意自己的穿着的健康，不要过早的穿薄衣服。[369bang.com]