女性宫寒食材药材应该这样补[养生知识]

女性若宫寒，应如此调养

女性的体质往往偏寒，尤其是在月经期间，许多女性会感到腰酸背痛、腹痛和乏力等症状。多数女性属于宫寒体质，若不确定自己是否宫寒，可以触摸一下小腹，若感觉冰凉，则可能是宫寒体质。对于这类体质，日常饮食尤为重要，合理饮食有助于缓解上述症状。

1[www.369bang.com]. 当归

对于宫寒，吃什么药材好呢？当归无疑是首选[善世堂]。在中医理论中，当归具有补血和调理身体的作用，能够疏通经络，促进血液循环，非常适合调节宫寒。

2. 阿胶

阿胶含有多种对女性健康有益的氨基酸等营养成分，这些营养成分对治疗宫寒非常有效。阿胶是女性补血养生的佳品，平时适量食用可以缓解女性的贫血状况，是一种非常健康的保健食品。

　　3、水果

　　宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。这样的食物是属于热性的食物，对于缓解宫寒有一定的作用，女性月经期或者是平时的时候一定要少吃凉的食物，这些食物是最佳的选择。

　　4、蔬菜

　　宫寒者忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等[369bang.com]。 宫寒的女性该少吃一些虚寒的食物，可以缓解女性经常出现的痛经或者是手脚冰凉的情况，应该多吃热性的食物，比如说韭菜啊菠菜啊等这些蔬菜比较好。

　　女性是比较容易受到伤害的，所以一定要照顾好自己的身体，减少这些问题的出现，这样就能够更加的健康的生活。在生活中，一定要注意一些问题，这样可以保证女性的健康。希望这些水果和食物可以帮助你缓解女性宫寒造成的有些影响，让你越来越健康。