女性如何面对炎炎夏日[养生知识]

女性如何应对炎热的夏天

时光匆匆，岁月不留情，总是在我们不经意间悄悄溜走。尽管女性朋友们可以在夏天尽情展示她们迷人的身姿，但同时也面临着一些挑战。如果不采取适当的防晒措施，她们的娇嫩肌肤可能会遭受阳光的无情伤害。如果穿着不当，不注意身体的保护，女性还可能会长满痱子，甚至中暑，这些都会对她们的生活造成影响。

随着气温的不断升高，人们不仅穿着变得更加凉爽，也开始偏好清凉的食物。中医理论认为，夏季应该“增加酸味减少苦味，补肾助肝，调和胃气”。遵循这些原则，相信我们的身体会更加健康。许多女性朋友在夏天特别容易中暑，并且皮肤上会出现痱子。这些痱子会破坏皮肤的表层，从而影响女性的魅力。因此，女性朋友们应该做好准备，好好应对这场“夏日清凉”的挑战。

清凉茶之苦荞麦茶

在古代医书《本草纲目》中有记载，“苦荞麦性味苦、平寒，能益气力……”因此，对于在炎炎夏日中煎熬的女性朋友们来说，泡一杯苦荞麦茶无疑是个好选择。女性朋友们在品尝苦荞麦茶时，不仅能享受到清凉爽口的风味，还能对身体起到清热去火、祛暑除湿的作用。

　　清凉饮品之绿豆汤

　　绿豆汤在人们的日常生活中很常见。而且这种食物制作起来也非常简单快捷[www.369bang.com]。女性朋友食用之后，不但可以消除暑气，而且还能预防身体长出痱子，同时增强抵抗力。

　　清凉澡之金银花

　　夏日洗一个痛快淋漓的澡是一件很快乐的事情。女性朋友可以在洗澡的时候，先取适量的金银花煮沸去渣取汤，再放入洗澡水中，如何尽情的享受洗澡带给我们的凉爽。女性不但能够维持肌肤美丽，而且又能舒缓精神压力。