夏季经期女性不能吃的五种食物[养生知识]

夏季期间，女性在月经期间应避免的五种食物

夏季天气炎热，许多人会选择吃一些清凉的食物来降温，比如冰镇水果、冰淇淋等。然而，有些特定人群在夏季可能不适合食用这些食物，特别是那些在月经期间的女性。下面将介绍一些在夏季期间女性应避免食用的食物。

月经期间不宜食用的食物

1. 辛辣食物

在月经期间食用过多的辛辣食物可能会导致月经不规律或经血过多，严重时还可能影响正常的生理周期和新陈代谢。此外，这些食物还可能导致身体积累过多脂肪，增加肥胖的风险。常见的辛辣食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、桂皮、八角、小茴香等[369bang.com]。

2. 柿子

成熟的柿子含有丰富的糖分，包括蔗糖、葡萄糖和果糖等。在月经期间食用这些糖分含量高的食物可能会导致月经不规律。

　　3、苦瓜

　　夏季的时候多吃苦瓜尅起到清暑泻火，解热除烦的作用，但因为苦瓜属于寒性食物，在经期的时候食用，会造成经血快速缩减，造成经血不能顺利排出。

　　4、螃蟹

　　螃蟹中含有丰富的蛋白质以及量元素，可以很好的补充身体所需的营养元素。不过，经期的女性在经期吃螃蟹会造成月经失调或者让经血停止，使消化功能降低的情况，并且身体内多余的废物还会囤积在身体内，形成较多的脂肪。[微信：yyds2488]

　　5、巧克力

　　巧克力是一种高热量食物，不过它的蛋白质含量较低，而脂肪含量较高，大量的糖分会使经期的女性变得更虚弱，并且还会影响胃肠的正常消化吸收。另外，巧克力汇总的可可碱对神经系统和心脏还具有损伤的作用，造成经期烦躁和乳房疼痛。

　　上文中小编为大家介绍的五种食物是夏季经期女性不能多吃的食物，它们通常都会造成月经失调或者停经的情况出现，建议大家在生活中一定要注意，而是应该选择多吃一些温热的食物，比如在夏季里多喝热水可以缓解痛经的问题。