夏季白领提高记忆力的三种水果[养生知识]

夏季职场人士提升记忆力的三种优选水果

在炎热的夏季，职场人士常常感到焦虑不安，注意力难以集中，过度的工作压力甚至可能导致记忆力减退。那么，如何应对这些问题呢？夏季应注重防暑降温，同时食用一些能够增强人体免疫力的水果，这些水果不仅有助于提升记忆力，还能补脑益智。下面就让我们了解一下这些水果的好处。

香蕉：

香蕉能够迅速补充人体所需的能量，提升体力和精神状态，有效预防因疲劳引起的记忆力下降。它富含的钾离子有助于平衡体内过多的钠离子，同时香蕉对促进生长发育和补脑益智具有积极作用，能够加速大脑细胞的代谢，增强脑力活动[369bang.com]。

苹果：

　　苹果纤维素多协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。多摄取有益于大脑，增强记忆力。苹果当中含有一种抗氧化剂《槲皮素》，能够改善神经系统及保护心血管系统，避免神经细胞的损害，而且也可以有很好的提高记忆力的作用，对于预防疾病来说起到了很好的作用。

　　柑橘：

　　柑橘富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的硷性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。而且经常吃柑橘的话，还能让你精神抖擞，活化脑细胞，对于提高记忆力有好处，白领可以经常吃[www.369bang.com]。

　　白领夏季如何提高记忆力?上面的这些食物是不错的选择，可以有很好的补脑益智的作用，对于提高体质来说起到了很好的效果，还能有活化脑细胞的作用，上面的这些水果大家可以经常吃，对健康是有好处的[微信：yyds2488]。