夏天小儿缘何胃口差[养生知识]

为何夏日孩童食欲不振

儿童的新陈代谢活跃，成长迅速，通常他们的食欲旺盛，但有些儿童在夏季却食欲不振，饭量减少。

缺水影响消化酶活性。夏季出汗多，水分流失大，如果不及时补充，容易造成缺水。缺水时消化液分泌减少，导致食欲下降。

活动减少。为了减少宝宝出汗和痱子的发生，家长常常限制宝宝的户外活动。活动量减少，能量消耗随之降低，宝宝的饥饿感自然减弱。

过量饮用含糖饮料。可乐、果汁等含糖饮料中的糖分过高，儿童饮用后血糖升高，从而影响食欲。

　　吃冷饮过多。冰淇淋、雪糕属高糖、高脂食品，吃多了也会影响食欲，加上过凉的刺激，会导致胃肠痉挛，胃肠血管收缩，影响消化功能。

　　胃肠病干扰[369bang.com]。夏天气温高，细菌繁殖快，食物容易腐败变质，宝宝不慎吃了不洁的食物，容易出现呕吐、腹泻等胃肠病，使食欲减退。

　　偏食营养失衡。长期偏食的宝宝容易导致营养素吸收不均衡，如B族维生素缺乏，会影响消化功能；如锌缺乏，会导致宝宝味觉功能下降，吃东西没有味道。作为家长只有找到了影响宝宝胃口差的原因，采取相应的对策，才能对纠正宝宝的胃口有帮助。

　　夏天，小儿饮食宜清淡些，不要暴饮暴食，不要吃太多高脂肪、高蛋白食物，否则会伤害宝宝的脾胃。多观察宝宝的尿量，尿量少，颜色深，往往是缺水的表现.一旦发现尿量比平时少，要及时给宝宝喝水或新鲜果汁。