四个小方法让老年人远离老年痴呆[养生知识]

四招助老年人预防阿尔茨海默病

阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，是许多老年人面临的常见问题，电视上也不乏此类情景的展现。实际上，这种疾病的发病率在现实生活中同样不容忽视。为了预防老年痴呆，了解并采纳一些简单的方法是非常有必要的[微信：yyds2488]。下面是一些预防阿尔茨海默病的小技巧。[善世堂]

增加教育水平

研究表明，教育程度越高，患老年痴呆的风险越低。高等教育中的学习活动，如提高注意力、阅读能力等，能够促进脑细胞活性，有助于防止记忆力衰退和大脑功能减退，对预防阿尔茨海默病有积极作用。

丰富社交生活

积极参与社交活动，如与朋友共进晚餐、参与体育活动、旅游、聚会、观看电影、聆听音乐会、加入各种俱乐部、参与社区志愿服务等，不仅能够提升认知功能，还有助于老年人保持良好的记忆力和思维能力，从而降低患上老年痴呆的风险。

　　保护视力

　　密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。所以说保护视力对于预防疾病来说也是很重要的一个问题，大家都需要重视。

　　积极用脑

　　脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。

　　关于一些小方法帮助你预防和远离老年痴呆，大家都知道了，进入老年阶段，老年人要给自己一个正确的认知，多给自己时间去放松自己，多运动，多接受教育和交流，可以减少大脑记忆力下降的情况，而且也可以帮助你远离老年痴呆。[369bang.com]