哪些零食会影响孩子食欲[养生知识]

哪些零食会降低孩子的进食欲望？

孩子们常常不愿意吃饭，并且挑食和厌食是普遍存在的问题，这个问题让许多家长感到头疼。如果长期忽视，可能会导致孩子食欲减退和营养不良。因此，一些不健康的零食被认为是孩子不愿吃饭的主要原因。下面是一些介绍。

薯类食品

炸薯条、薯片等高油脂食品，如果经常食用，可能会因为摄入过多能量而导致肥胖。

方便面

一包方便面中可能含有多达25种的食品添加剂，常见的包括谷氨酸钠、焦糖色素、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。如果儿童长期食用含有柠檬酸的食品，可能会引起低钙血症。如果孩子想吃方便面，建议选择非油炸的鸡蛋面，这种面口感好，而且比普通方便面含有更多的营养成分。

火腿肠

　　火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物质亚硝胺。虽然这样的食物可以有促进食欲的作用，但是含有的有害物质多，对孩子健康不利。

　　蜜饯

　　蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等[微信：yyds2488]。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。特别是小孩子喜欢吃，不妨把这些添加剂的食物换成水果，这样更加健康，而且也可以让孩子更加有食欲。

　　饼干

　　饼干中所含的添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇，大量的焦亚硫酸钠会损伤身体细胞。所以说饼干等甜品类的食物孩子一定要注意还是少吃一些比较好。

　　关于孩子不爱吃饭的一些零食，大家都知道了，这些零食如果吃多了你的孩子自然会出现食欲不振，挑食厌食等问题，所以家长们最好让孩子少吃这些含有添加剂的食物，以免导致孩子出现肠胃问题，而且也会影响健康。[善世堂]