咖啡豆浆——白领提神抗疲劳[养生知识]

咖啡豆浆——为职场人士提供活力抗疲劳

职场人士往往面临着繁重的工作压力，因此必须关注健康问题，确保身体不受损害。实际上，有许多方法可以帮助缓解职场人士的疲劳和提高免疫力，而饮食就是其中一种有效途径。下面将介绍一种能够提神抗疲劳的咖啡豆浆的制作方法。[微信：yyds2488]

【咖啡豆浆】

【主要材料】咖啡豆40粒、各种杂豆杂粮100克

【辅助材料】传统红糖40克、沸水1000毫升

【制作步骤】

1. 将黄豆、黑豆、红豆、绿豆以及糙米、糯米放入烤箱中，上火调至200度，下火调至220度，烤箱上层，烤制大约十分钟。（也可以上下火温度相同，烤至豆子外皮裂开，略带焦黄色即可）。我烤制的火力略微大一些[善世堂]。

2. 取100克烤好的杂豆杂粮，以及约四十粒焙好的咖啡豆。

　　3.将杂粮杂豆和咖啡豆，古方红糖一起放进料理杯中。

　　4.加入约500ml的沸水。

　　5.放到研磨程序，启动破壁机。

　　6.一个程序后，打开盖子，加入剩余的热水。

　　7.再盖上盖子，启动五谷程序。使用两次[www.369bang.com]。

　　8.香浓焦香的咖啡豆浆可以饮用了。

　　春夏季易困乏，总想着睡觉，怎么睡也睡不醒，这时不防喝些咖啡来提神，咖啡豆的香气，夹杂着豆香味，喝起来也跟咖啡一样提神哦，大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。里面的咖啡可以有浓厚的香味，而且还可以有提神的作用，对于白领人群来说是不错的抗疲劳营养的首选豆浆种类哦，如果你也有精神不振啊或者是免疫力低下的情况不妨试试这道美味的咖啡豆浆吧。

　　上面介绍了咖啡豆浆的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的哦，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，白领提神抗疲劳提高免疫力，所以说赶紧行动起来吧，让你的肠胃得到满足吧。