吃出来的糖尿病[养生知识]

糖尿病与饮食息息相关

人们常疑惑，为何生活水平提升后，糖尿病患者数量却不断增加[www.369bang.com]？尽管生活条件改善，人们的生活方式也在悄然变化。越来越多的人倾向于选择高脂肪、高热量的食物，且倾向于以车代步，缺乏运动。此外，吸烟、环境污染以及现代生活的高压等因素，都是导致2型糖尿病发病率上升的重要原因。

糖尿病已成为现代社会中的一种常见病和多发病。

目前，我国至少有9.7%的人口患有糖尿病[善世堂]。不健康、不科学的生活方式是糖尿病患者数量激增的主要原因。在众多因素中，饮食与糖尿病的关联最为显著。可以说，许多糖尿病病例是由饮食不当引起的。

虽然将糖尿病完全归咎于饮食有失偏颇，但这一观点并不夸张。除了高脂肪、高热量的饮食，不合理的饮食习惯还包括食用精加工食品或甜食。

　　凡是高脂肪、高热量的饮食就可以使能量囤积，发生胰岛素抵抗，而凡是精加工过的、膨化过的，或者直接放了糖的食品都会快速升高血糖，导致分泌胰岛表的B细胞的疲劳，长此以往会增加B细胞的负担，导致B细胞功能的下降。

　　大家知道，这些细胞的主要作用是分泌一种叫做胰岛素的物质，胰岛素正是与血糖代谢密切相关的人体内唯一能够降低血糖的激素，当人体胰岛素缺乏时就可以发生糖尿病，胰岛素除了具有降血糖的作用外，还有促进脂类物质合成的作用，胰岛表缺乏时血脂代谢也会紊乱，出现高甘油三酯血症甚至脂肪肝，而血糖、血脂的代谢紊乱是引发糖尿病慢性并发症的重要危险因素。[369bang.com]

　　由于吃得多尤其是高脂肪的饮食，而活动的少，人就会发胖，记得小时候，也就是改革开放初期，谁家的爸爸要是有一个将军肚子我们都很羡慕，心里想他们家一定阔气，还会有好吃的糖，但如今这种将军肚已经不再让人羡慕，因为超重和肥胖就是导致2型糖尿病的罪魁祸首，超重和肥胖是一种不良的营养状况，以前我们认为脂肪组织仅仅是用来储存能量的，后来我们发现它还具有内分泌的功能，当一个人超重后，身体的内分泌功能就会失调，可以发生胰岛素抵抗，胰岛素抵抗也可以理解为身体里唯一的降糖物质胰岛素它的质量差了，这样血糖就会升高发生糖尿病，因此我们常常把糖尿病叫做臃肿的杀手。

　　近年由于生活水平的提高和计划生育，孩子们的生活方式也发生了大大的变化，比如汉堡包、巧克力、甜饮料等等，比如上两、看电视等久坐而懒于运动的习惯等等，这些都使超重和肥胖的儿童和青少年越来越多，导致2型糖尿病出现低龄化的趋势，严重影响到了下一代的身心健康。一位患者18岁，家庭条件很好，他没有任何的不舒服，脸色也非常好，体检时发现尿糖四个加号，来医院做了血糖测试以后确诊糖尿病，这个事实对家人和孩子都犹如晴天霹雳，这样的病例越来越多，包括儿童。

　　因此要提示家长们不仅自己要做榜样，釆取良好的生活方式，而且要去影响孩子，让孩子们有健康的饮食和运动的习惯，远离肥胖。